По материалам сайта http://craftstew.com/
Нынешний темп жизни вынуждает человека специально находить время для отдыха и расслабления. Кроме обычных дел - работы, семьи и других обязанностей, человек в течение дня сталкивается еще со множеством проблем – одна сложнее другой. Занятие рукоделием – это отличный способ бороться с рутиной и позволить себе немного отдохнуть.
10 положительных аспектов рукоделия для вашего душевного здоровья:
1. Рукоделие заставляет нас сфокусироваться на продуктивной деятельности.
2. Когда мы что-то мастерим, из нас уходит волнение и беспокойство.
3. Рукоделие учит нас творчески решать задачи. Эта способность делает нас гибкими, а это важный элемент в борьбе со стрессом.
4. Рукоделие, как и любая другая деятельность, требующая концентрации, ведет к состоянию легкого транса, что очень полезно для расслабления и уменьшения стресса.
5. Когда мы что-то мастерим – это время, принадлежащее нам, мы можем соединиться сами с собой.
6. Рукоделие – это весело, а веселье уменьшает стресс.
7. Когда мы рукодельничаем, мы забываем беспокоиться (о деньгах, времени, отношениях и многих других вещах, о которых мы обычно склонны волноваться).
8. Рукоделие занимает нас, а тот, кто занят – меньше подвержен стрессу.
9. Рукоделие – это отличный способ начать что-то новое, но при этом не требуется достигать каких-то вершин.
10. Рукоделие – это то, что мы делаем для себя (= забота о себе), а забота о себе уменьшает стресс.
Поэтому, когда в следующий раз вас охватит беспокойство, попробуйте вместо пива или шоколадки взяться за спицы!